Vitamina B12 na alimentação vegana

Vitamina B12 – Na alimentação vegana

Onde encontrar vitamina B12 em uma alimentação vegana? Uma grande questão para os veganos é a vitamina B12. Que é encontrada em grande quantidades em alimentos de origem animal. Entretanto, pode ser encontrada em menores quantidades nos…
Alimentos vegetarianos, uma poderosa dieta para nossa saúde

Dieta vegetariana - Uma alimentação poderosa para a saúde

 Dieta vegetariana uma breve explicação de como manter  O que é ser vegetariano? Em definição, dieta vegetariana é não se alimentar de carnes (sendo elas carne vermelha, aves, peixes, por exemplo.) Mas, ainda assim se alimentam de produtos…
17 dicas para você se tornar vegetariano

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Aprenda maneiras de manter uma dieta vegetariana Toda mudança no começo é difícil, especialmente com algo tão importante que é o estilo de vida e/ou alimentação. Se você está passando por esse momento em sua vida e quer diminuir o…
Alho e seus benefícios
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Alho e seus benefícios para saúde

Benefícios do alho para nossa saúde O Alho é considerado um super alimento porque tem diversas funções curativas, onde proporciona importantes benefícios para a saúde. É um alimento saudável, rico em nutrientes (vitaminas, sais minerais)…
10 Alimentos essenciais para uma dieta vegana
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Veja os alimentos para a dieta vegana Sabemos que não é fácil manter uma dieta vegana restrita e que devemos tomar vários cuidados, buscando sempre alimentos com vitaminas e nutrientes suficientes para manter uma boa saúde. Para não…