saladas

Saladas diferentes com 4 molhos incríveis

Saladas: Quatro opções bem saborosas e saudáveis Saladas bem diferentes e fáceis de fazer, com opções de molho para acompanhar, opções nutritivas, saudáveis e rápidas para dia a dia. Comer salada é muito bom, ela pode ser um acompanhamento…
Mousse de chocolate vegano

Mousse de chocolate vegano

Mousse de chocolate vegano fácil e rápido Esse mousse de chocolate vegano fica incrível e leva apenas dois ingredientes, chocolate e aquafaba (água do cozimento do grão de bico.) Já ouviu falar em aquafaba? Sabe como fazer? Aquafaba é…
Wrap vegano

Wrap de tofu com salada fresca

Wrap vegano com tofu e salada fresca O wrap é um tipo de sanduíche enrolado, parecido com um burrito ou uma panqueca, que pode ser recheado com vários ingredientes, bem fácil de fazer e muito leve. O que iremos fazer é de tofu, com uma…
Iogurte de coco vegano e Mingau de aveia

Iogurte de coco vegano e Mingau de aveia

Duas receitas incríveis com leite de coco Essas são duas receitas incríveis feitas a partir do leite de coco, mingau de aveia com coco e iogurte com leite de coco vegano. São ótimas opções para o café da manhã e lanche. E claro, são…
Quinoa com legumes assados

Quinoa com legumes assados

Uma receita incrível com quinoa A quinoa é considera um super alimento, sendo um dos grãos mais completos, ela é rica proteínas, vitaminas B, fósforo, ferro, fibra dietética, entre outros. O grão pode ser consumida de várias maneiras:…
Panqueca de laranja

Panquenas veganas de laranja e banana

Panquecas são uma ótima opção para um lanche Panquecas são tudo de bom, não é? Seja no café da manhã ou lanche, são uma ótima opção pra uma refeição leve e com baixo teor calórico. Fiz duas receitas de panquecas veganas, uma…
Smoothie de morango

Smoothie de morango com granola caseira

Aprenda a fazer um smoothie incrível! Smoothie são bebidas cremosas, feita a partir de frutas congeladas e leite vegetais. São ótima opção de lanche a tarde, nutritivo, saudável e bem leve. O Smoothie surgiu na década de 60, no estado…
Pizza de marguerita

Pizza de marguerita com massa integral

Essa pizza é muito leve e bem saborosa Todo mundo ama pizza, e que aqui ensinaremos uma com massa integral, muito gostosa e mais saudável. Tem também um molho de tomate caseiro super rápido, para que sua pizza fique ainda melhor. Esse sabor…
Leites vegetais

Os 4 melhores leites vegetais

Os leites vegetais Os leites vegetais são uma ótima opção para vegetarianos, veganos e tolerantes a lactose. São fonte de fibras, vitaminas e proteínas.  Com baixo teor de gordura, vitamina B, bom para digestão, equilíbrio entre sódio…
Pudim de leite de coco com chia vegano

Pudim vegano com leite de coco

Aprenda a fazer um pudim vegano de coco Esse pudim de leite de coco com chia é surpreendente, bem saboroso, leve e super saudável. A chia é um alimento rico em nutrientes e com muitos benefícios, ela que dará a consistência gelatinosa…